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如果您想避免接收电话或电话通知，可以考虑以下几种方法。
1、将手机静音或关闭：将手机设置为静音或关闭状态，这样就不会接收到任何来电或电话通知的声音提示。
2、将对方号码设置为拦截或黑名单：如果您知道是哪个号码经常给您打电话，您可以在手机中将其设置为拦截或加入黑名单，这样该号码就无法联系到您。
3、使用勿扰模式：许多手机都提供了勿扰模式功能，您可以在设定的时间内开启此功能，这样手机就不会在指定时间内响铃或震动，但仍可接收短信等通知。
4、暂时更换联系方式：如果您需要一段时间不受打扰，可以考虑暂时更换您的联系方式，例如使用临时手机号或使用固定电话等。
需要注意的是，如果您需要避免接收电话通知是因为某些特殊情况或紧急事件，可能会错过重要的电话或信息，请确保您了解并权衡好利弊后再采取相应措施。